南京交通广播102.4
08-23 05:48
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俗话说，
“前年易寒，一湿难祛”。
8月18日下午3点，
南京六合公安分局雄州派出所民警
就接到市民报警称：
一女子将自己包裹的严丝合缝，
躺在桥上的人行横道边，
并用两把遮阳伞挡“晒太阳”。
这一奇怪举动，
着实让过路市民感到疑惑。
接警后，
民警很快便到达现场，
经询问，
女子今年42岁，
家就住在附近小区，
最近她听朋友说，
这种接受天地之气的方法，
可以天然地祛除体内湿气，
遂来一试。
民警也观察到，
女子不仅带了地垫、墨镜、帽子、口罩、防晒冰袖，
还舒服地将鞋子脱在一边，
躺在垫子上玩手机，
似乎在靠着地表高温“除湿”。
女子还表示自己最近连着来几天了。
民警见女子并无异样，
又再三确定过其思想状态和身体都没事的情况下，
登记好其身份信息，
并嘱咐其注意安全后才放心离去。
谣言不可信
三伏天养生做好这“十个一”
能帮您健健康康过夏季
一个温度26℃
空调温度以26℃为宜，
保证室内外温差别超过8℃。
一小时步行
走路运动适合夏季，
每天快走30分钟-1个小时，
以微微出汗为宜。
一杯茶
茶叶中富含钾，
喝茶不仅能解渴，还能帮助消除疲劳。
一个午觉
夏季气温高，
睡眠容易不好。
补个15-30分钟的午觉，
让下午有个好精力。
一杯温水
水别等渴了再喝，
经常小口小口喝杯温开水。
建议每天喝水量最好多于1200ml。
一颗苦瓜
中医认为苦瓜性寒味苦，
有清热解暑之效。
不管是烧、炒还是凉拌、煲汤，
只要能把苦瓜做熟且不失“青色”，
都能达到去火的目的。
一碗绿豆汤
绿豆汤既能补充水，
又能补无机盐，
还具有清热解暑的功效。
一周喝2-3次，每次1碗即可。
一次泡脚
睡前用40℃的温水泡脚，
可祛湿，还能提高睡眠质量。
一个穴位
三伏天闷热，
人容易被湿邪侵袭。
可以经常按按足三里穴，
有助运化水湿。
一次静坐
研究表明，
当气温超过35℃、日照超过12小时、
湿度高于80%的时候，
人体调节中枢就会受到明显影响，
人也容易心烦意乱。
老人的夏季心烦指数比年轻人更高。
本台记者小凡供稿，综合生命时报
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